A campanha Janeiro Branco tem ganhado cada vez mais destaque no início do ano, momento tradicionalmente associado a recomeços e reflexões pessoais. Em entrevista ao programa Café com Notícias, da TV Assembleia, apresentado pela jornalista Elda Borges, a psicóloga Evelyn Lindholm destacou a relevância de investir em saúde mental e adotar hábitos saudáveis como parte de um planejamento de vida.
“A saúde mental é uma construção. O começo do ano nos permite uma autorreflexão, funcionando como uma folha em branco, onde podemos escrever novos caminhos para nosso bem-estar emocional,” afirmou Evelyn.
A especialista enfatizou que a campanha busca reduzir o estigma associado às doenças mentais, além de incentivar a busca por ajuda profissional, práticas saudáveis e o cuidado com a saúde mental de crianças. Entre as recomendações, estão a prática de atividades físicas regulares, manutenção de uma rotina de sono saudável e uma alimentação equilibrada.
“A saúde mental não pode ser vista como sinônimo de loucura. Todos nós passamos por momentos difíceis, dores e perdas. Cuidar dessas emoções é fundamental para evitar que elas se acumulem e afetem nossa qualidade de vida,” alertou Evelyn.
A campanha também se propõe a combater questões como ansiedade, estresse e depressão, reforçando a importância de procurar profissionais qualificados e estabelecer metas realistas no início do ano.
Com ações como o Janeiro Branco, especialistas e autoridades esperam fomentar discussões mais abertas sobre saúde mental e promover uma sociedade mais saudável emocionalmente.
Sobre a campanha
Criada para promover o bem-estar emocional e incentivar o debate sobre saúde mental, o Janeiro Branco ocorre anualmente em diversas cidades do Brasil, com palestras, eventos comunitários e ações de conscientização.