Na manhã desta quinta-feira (12), a psicóloga Rogener Almeida participou do programa Café com Notícias, exibido pela TV Assembleia, para falar sobre um tema que afeta muitas pessoas: a chamada “Síndrome da Dezembrite”. O fenômeno, também conhecido como síndrome de fim de ano, refere-se a um conjunto de sentimentos e sintomas que surgem ou se intensificam nas últimas semanas do ano.
O que é a Síndrome da Dezembrite?
De acordo com Rogener Almeida, a Dezembrite é marcada por emoções como ansiedade, angústia e até mesmo depressão. “Dezembro simboliza o fim de um ciclo e, por sermos seres simbólicos, isso gera uma pressão emocional. Dependendo da personalidade de cada pessoa, essa pressão pode se intensificar e agravar sintomas de condições psiquiátricas já existentes”, explicou a especialista.
Entre os principais gatilhos estão o excesso de cobranças pessoais, as reflexões sobre metas não alcançadas e o impacto das redes sociais, que muitas vezes projetam um ideal de vida irreal.
Durante a entrevista, Rogener Almeida apresentou algumas orientações para lidar com a Síndrome da Dezembrite:
- Evite cobranças excessivas: Não se pressione para participar de todas as confraternizações ou para atingir metas inalcançadas no curto prazo.
- Reflita sobre o futuro: Entenda que o próximo ano oferece novas oportunidades para alcançar seus objetivos.
- Cuidado com as redes sociais: Não se compare aos outros, pois o que se vê nas plataformas é apenas um recorte idealizado da vida alheia.
“É fundamental construir o seu próprio modo de ser e viver, sem se prender a ideais que pertencem a outras pessoas”, afirmou a psicóloga.
O Café com Notícias é apresentado pela jornalista Elda Borges e vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 8h30, na TV Assembleia (canal 9.2 digital, Maxx TV no canal 17 e Sky no canal 309). O programa também está disponível no canal da emissora no YouTube, onde os interessados podem assistir à entrevista completa com Rogener Almeida.
A abordagem da psicóloga reforça a importância de cuidar da saúde mental, especialmente em um período que, embora festivo, pode ser emocionalmente desafiador para muitas pessoas.
