Neste domingo (15), o programa “Mais Saúde”, exibido pela TV Assembleia, contou com a participação da professora de Educação Física Ana Paula Lamar, que discutiu a importância da prática regular de exercícios físicos e seus impactos positivos na saúde. Durante a conversa com o jornalista Ismael Gama, Lamar ressaltou que a atividade física não só melhora o condicionamento físico, mas também traz benefícios significativos para a saúde mental e emocional.
“A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter o corpo em equilíbrio e prevenir doenças”, afirmou Ana Paula Lamar, destacando que a atividade física ajuda a controlar o peso, fortalecer o sistema cardiovascular e até mesmo melhorar a qualidade do sono e do humor.
A professora também citou uma pesquisa da Universidade de Harvard, que reforça a importância dos exercícios para a saúde em geral. “A pesquisa conclui que a atividade física regular pode reduzir o risco de várias doenças crônicas, aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida”, explicou.
Ana Paula Lamar ainda enfatizou que os benefícios da atividade física se estendem a todas as faixas etárias, desde a infância até a terceira idade. Segundo ela, a prática de exercícios contribui para um envelhecimento saudável, ajudando a manter a autonomia e independência dos idosos.
“Exercitar-se regularmente não é apenas uma questão de saúde, mas também de qualidade de vida. Aumenta a energia, melhora o estado mental e proporciona uma sensação geral de bem-estar”, concluiu Lamar.
O programa “Mais Saúde” é transmitido semanalmente pela TV Assembleia, trazendo especialistas para debater temas relacionados à saúde e bem-estar.
