O início do ano traz não apenas planos e promessas, mas também um importante movimento em prol da saúde emocional: a campanha Janeiro Branco, dedicada à conscientização e valorização da saúde mental no Brasil. Desde sua criação em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, o movimento se consolidou como um marco no calendário nacional e, em 2023, foi oficializado como lei federal.
Neste ano, o tema da campanha é “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, com o objetivo de incentivar ações concretas que promovam o bem-estar emocional em todos os níveis da sociedade. A proposta é que indivíduos, famílias, empresas e instituições públicas e privadas participem ativamente de atividades que estimulem a reflexão e o diálogo sobre o tema.
Em diversas cidades do país, estão previstas palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais. Esses encontros reúnem profissionais da saúde, educadores, líderes comunitários e a população em geral, em um esforço conjunto para ampliar a conscientização e fomentar uma cultura de cuidado com a saúde mental.
O psicólogo Cristiano Nabuco destaca que comportamentos como o consumo excessivo de álcool, compras impulsivas ou qualquer outra ação que denote desequilíbrio emocional podem indicar problemas de saúde mental.
“A sensação constante de cansaço, dificuldade de concentração, insônia ou sono excessivo, e alterações no apetite são sinais de que algo não vai bem. Nesse caso, procurar ajuda profissional pode ser essencial”, alerta Nabuco. Ele também reforça que o papel dos profissionais de saúde não é impor soluções, mas provocar reflexões que ajudem o indivíduo a encontrar seu caminho para o bem-estar.
Como participar da campanha
Quem quiser se engajar na causa pode acessar o site oficial do Movimento Janeiro Branco para fazer o download gratuito de materiais como folders, cartazes e cartilhas. Os recursos oferecem orientações acessíveis para apoiar ações de conscientização sobre saúde mental.
A campanha Janeiro Branco segue como um convite à sociedade para priorizar o cuidado emocional e construir um futuro mais saudável para todos.
